YOGA – Balance für Körper, Geist und Seele
Mit individuell auf dich zugeschnittenen Videos, Online Meetings und Techniken begleite ich dich auf deiner persönlichen Reise in die Welt des Yoga. Je nachdem auf welchem Stand du gerade bist und was dein Interesse für Yoga ist, stelle ich dir individuelle Kurse und Workshops zusammen. Bist du mehr an der Yoga-Philosophie und Lebensweise interessiert, sehnst du dich nach mehr Balance im Alltag oder ist es dein Ziel gelenkiger zu werden und Spagate, Brücken und Kontorsionstechniken zu lernen?
- verschiedene Stile (Ashtanga, Yin, Kundalini, Sivananda, Tri, Jivamukti)
- Asanas, Pranayama, Mudras, Bandhas, Meditationen, Ayurveda
- Philosophie, Geschichte & Lebensführung
MEDITATION & ENTSPANNUNG
Wir tauchen tief in die Psychosomatik ein und erkunden, was die Symptome deines Körpers uns über deine innere Welt verraten. In diesem Online Training leite ich dich durch Meditationen, bringe dir Entspannungstechniken bei und gebe dir Hilfsmittel und Tipps zur Stressreduktion mit auf den Weg. Schau dich auch gerne im Bereich Hypnosetherapie & Blockadenlösung um und schreibe mir gerne eine Mail, wenn du Fragen zum Ablauf hast.