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Onlinetraining: Handstände – Akrobatik – Spagat

08/01/2020 @ - 12/31/2021 @

01 Aug -

Medical Fitness & Ernährungsberatung

Herzlich Willkommen auf meiner Zirkus-Trainingsplattform 🙂
Hier dreht sich alles um Onlinetraining: Handstände – Akrobatik -Spagat

  • Wie lerne ich Handstände und Akrobatik?
  • Wie werde ich gelenkiger?
  • personalisierte Kraft- und Dehnungsübungen
  • Choreographien/ Ideen/ Inspirationen

Für wen ist das Onlinetraining geeignet?

Du möchtest Handstände lernen und kommst allein nicht weiter? Du liebst akrobatische Yoga Figuren und möchtest neue Inspirationen? Du möchtest endlich im Spagat runterkommen und gelenkiger werden? Du bist interessiert an neuen akrobatischen Moves und Kombinationen, die du in deine Shows oder Trainings integrieren kannst? Dann bist du hier genau richtig. Meine Akrobatik- und Handstandkurse eignen sich für alle Levels und Hintergründe. Ganz egal, ob du aus dem Bereich Yoga, Sport, Zirkus, Geräteturnen, Pole oder Tanz kommst, in meinen Workshops und Kursen zeige ich dir Grundlagen, Trainingsmethoden und neue Inspirationen.

Handstände – Akrobatik – Spagat

Im Yoga heißt der Handstand Adho Mukha Vrksana, was übersetzt „Baum mit dem Gesicht nach unten“ bedeutet. Körperspannung ist dabei der Schlüssel zur Balance.  Dabei ist es wichtig den Körper vorerst mit geeigneten Vorübungen zu stärken und vorzubereiten. Kraft, Dehnung und Gleichgewicht spielen dabei eine große Rolle. Acroyoga-Positionen und Umkehrhaltungen beanspruchen diverse Muskelgruppen, unser Wahrnehmungsvermögen wird geschult und die Verbindung zwischen Körper und Geist gestärt.

Wie läuft das Online Training ab?

  • Kostenloses Kennenlerngespräch zur Zielsetzung und Anamnese
  • Zoom, Skype oder Whatsapp Videocalls – Trainingsstunden
  • Ich stelle dir einen individuellen Trainingsplan zusammen
  • Du bekommst personalisierte Videos mit Übungen und Tipps
  • Pdf Dateien zur Veranschaulichung
  • Onlinetraining: Handstände – Akrobatik – Spagat

Das Besondere an meinem Onlinetraining ist, dass ich persönlich auf deine Fragen und individuellen Schwierigkeiten eingehe und dich da abhole, wo du gerade in deinem Training stehst. Du kannst einen Einzelworkshop buchen oder dich dazu entscheiden langfristig mit mir zusammen zu arbeiten.

Workshops für Schüler & Studenten

Zusätzlich zu den Online Stunden gebe ich auch verschiedene Workshops für Schüler und Studenten. Dazu gehören Vorbereitungen auf den Sporteignungstest im Bereich Turnen und Zirkusprojektwochen an Schulen. Dabei werden Unsicherheiten und Ängste überwunden und die Schüler können in Gruppen zusammenarbeiten und sich gegenseitig motivieren. Ausdrücke wie „Unmöglich“ oder „Das kann ich nicht“ entsprechen dabei selten der Realität und wir stellen gemeinsam fest, dass es oft nur der Kopf ist, der uns zurückhält das anscheinend „Unmögliche“ zu schaffen.

Bachelor of CIRCUS ARTS

 

Details

  • Start:
    Aug 01 @
  • End:
    Dez 31 @

Organizer

Venue